职场抑郁症的原因是什么

　　职场抑郁症的原因是什么?身在职场我们难免要面对繁琐的工作，形形色色的人，各种各样的应酬，对这种生活工作模式，越来越多的人吃不消，各种心理疾病也随之而来，抑郁症就是其中的员。

　　南京神康医院专家表示，职场抑郁症发生有以下几点原因：

　　1、精神压力：

　　职场就是一个无色的战场，打的是心理战，想在职场站稳脚步，我们要面对的敌人可是同行、也可能是同事，加之长期繁琐的工作和压迫性较强的工作，我们要承受的精神压力可想而知的。精神压力过大容易导致脑部功能失调，从而诱发抑郁症。

　　2、生活不规律：

　　上班族中没有几个人能有规律生活和正常的作息时间，聚会、应酬、社交是家常便饭。在这种状态下久而久之，极易导致人的生理时钟失调，违背了“生物钟”节律，就必然会出现乏力、睡眠障碍、心情低落、思维迟缓及工作能力下降等抑郁症的表现。

　　3、环境因素：

　　很多人职场的人长期都在从事缺乏社会认同、社会价值观较低的工作，而且很难得到晋升的机会，长期如此很容易形成自卑感，认同感的大大降低，心理就会出现不平衡、欲求不满问题，抑郁症等心理疾病也会乘虚而入。

　　专家建议：良好生活习惯，平和心态，是调节职场抑郁症最为关键的一环。上班族应规划分开生活和工作，在处理人际关系、工作任务以及日常应酬时，尽量把心态放平，凡事往好处想，以出世的眼光来看待职场的风云变幻，职场抑郁症会远离你。