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怎么自己治疗抑郁症?

来源:南京神康心理医院 2019-05-11 17:04 62

  怎么自己治疗抑郁症?在巨大的社会压力下,抑郁症就很常见了。越来越多的人患上了抑郁症,抑郁症剥夺了很多患者的幸福生活,那么怎么自己治疗抑郁症?如何将抑郁症从我们的生活中踢出去呢?这个问题是每一个抑郁症患者都想知道的,因为抑郁症对人们的危害实在是太大了。下边看看专家的介绍吧!

怎么自己治疗抑郁症?

  怎么自己治疗抑郁症?正所谓心病还须心药医,抑郁症是心理精神疾病的一种常见病,应该采取心理疗法,专家表示,心理疗法是治疗抑郁症的首选,但是如果心理疗法效果不明显就要采取特殊治疗啦!接下来我们就一起来简单的了解一下抑郁症的心理疗法吧。

  一、支持性心理治疗:又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法,可有效消除病人的不良情绪,使其处于接受治疗的最佳心理状态,从而保证治疗的顺利进行,使疾病早日康复。

  二、人际心理治疗:这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面:不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

  三、音乐疗法:抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。采用音乐疗法不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪,还能加强新陈代谢,提高机体免疫力,开阔胸襟,进而有益身心健康。

  怎么自己治疗抑郁症?以上就是专家介绍的怎么自己治疗抑郁症?希望这个问题的答案大家已经知道了,如果你对抑郁症还有其他的问题,可以直接在线咨询专家,专家会为您一一解答的。最后祝愿大家早日摆脱抑郁症的困扰!

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