抑郁症患者的饮食如何选择

　　抑郁症患者的饮食如何选择?抑郁症属于精神科疾病，很多人因为抑郁症和饮食没有很大的关系，专家表示，有些时候饮食也会影响抑郁症患者，那么抑郁症患者的饮食如何选择呢?下面我们就一起来看看文章的介绍。

　　专家为您介绍抑郁症患者的饮食：

　　一、抑郁症患者的饮食上多食一些富含维生素B6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，由于这些食物中含有的丰厚维生素B6、铁和钙能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的燃料，能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。

　　二、多食红色食物：所谓红色食物就是指这些食物中含有丰厚的β胡萝卜素、自然铁质和番茄红素，由于这些缘由有助于减轻疲倦，并且有驱寒作用，能够令人肉体振作，加强自信及意志力，使人充溢力气。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等，都对抑郁症治疗有协助。

　　三、茶疗法：抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既便当又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

　　四、甘麦大枣汤：准备甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

　　通过上文的介绍您对抑郁症患者的饮食这个问题了解了吗?抑郁症的危害是很大的，每年我国因为抑郁症而死亡的患者也有很多，因此我们要积极的进行治疗，才能减轻疾病给我们带的伤害，最后小编真心祝愿抑郁症患者能够早日恢复健康。