南京仁康医院
咨询热线
400-1879-120
您当前的位置:南京仁康医院 > 精神疾病研究中心 > 更年期综合征 >

更年期综合症怎么调理-

来源:南京仁康医院 2017-11-22 15:15 63

html模版

  其实更年期不仅仅是女性身体上发生变化,很大程度上女性的心理也会发生很大的变化,这给患者的正常生活造成了很大的影响,想要告别更年期,仅仅依靠药物治疗是很难的,还需要做好调理工作,我们来看看更年期综合症怎么调理?

  更年期综合症怎么调理:

  1、协调好家庭生活,减少矛盾和不良刺激,防止情绪波动。

  2、多参加有益的社交活动,多交朋友,防止孤独与寂寞,克服抑郁、焦虑的情绪。

  3、更年期综合症怎么调理?学会控制情绪,解除忧愁,放弃成见,依赖和顺从别人安排,遇事不忘超脱,退一步想。

  4、更年期综合症的预防保健要建立有规律的生活制度,饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏,不能有时工作或娱乐至深夜,第二天又不起床,随意安排一天的生活。

  5、多参加有益的文体活动,培养乐观的情绪,既可活跃生活,又可增强体质,延缓衰老。更年期综合症怎么调理?用多方面的情趣爱好,来分散更年期出现的各种症状的注意力,减轻不适感。

  其实更年期并不是很可怕的,并且更年期综合症也是很容易的,关键是我们一定要做好调理工作,平时应该多注意自己的睡眠规律和饮食规律,多参加一些有意义的活动,相信都是可以尽快告别更年期综合症的。


南京仁康医院

联系方式

门诊时间:冬令8:00-5:00 夏令8;30-5;30

医院地址:南京市鼓楼区幕府西路118号

咨询热线:400-1879-120