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经常脾气暴躁是精神病吗?

来源:南京仁康医院 2020-09-01 10:49 113

  经常脾气暴躁是精神病吗?人与人之间的相处关键是看态度,但是你有没有发现,有的人容易脾气暴躁,或者是经常性的脾气暴躁,那么一点点小事都会引起精神状态的不断改变。有些精神疾病也会表现出这样的情况,那么,经常脾气暴躁是精神病吗?控制暴躁脾气的方法又有哪些呢?

  经常脾气暴躁是精神病吗

  首先需要明确脾气暴躁是属于性格层面还是情绪层面的问题。部分人群生来脾气较大,并且一直属于这种处事行为模式,则不能列为疾病标准。某些患者处于疾病发作期时,其脾气发生变化,如情感障碍患者,原本温和却变的脾气暴躁;精神分裂症患者,由于高级情感缺失,本身情绪比较稳定,却会因为事情出现波动,情绪变的暴躁,此时需要考虑是否属于疾病层面问题。如果患者与以往性格特点差别较为明显,建议到正规医院精神科或心理科就诊,全方面评估是否存在精神障碍。

  控制暴躁脾气的方法有哪些

  1、意念控制法。在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?

  2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消。

  3、转移思想法。离开愤怒的环境,做点其他事情,转移自己的注意力。

  4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话,书面和对方沟通交流。

  5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里,从两个方面吸收珍贵的精神财富,提高自己的修养和人格的魅力。

  6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸,每次多做几次,排除体内愤怒带来的毒素和瘴气,也能摆脱愤怒。

  7、自我超脱法。退一步心平气和;让三分海阔天空。我不能和你一般见识,我是有层次有修养有道德的人。

  8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣,多沟通、多交流,培养自己的情商,增进亲友的情感。

  9、提高修养法。平时多学习、多看书,不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人,爱惜生命、扩展心量、包容万物。

  经常脾气暴躁是精神病吗?经常性的脾气暴躁不一定就是精神病,这有可能就是天生的脾气不好,如果这个人一直表现为这样的脾气暴躁,那么有可能就只是正常现象,但是还是建议要控制自己的脾气,不然会破坏自己的人际关系。但是如果是间歇性的脾气暴躁,就要引起注意了,很有可能是精神方面的疾病。

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