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什么是幽闭恐惧症?如何缓解

来源:南京仁康医院 2018-04-23 15:21 70

    什么是幽闭恐惧症?如何缓解?可能会发现身边有一些朋友,永远都不敢坐垂直的电梯,选择爬楼梯,当然这一部分是健身狂,另一类其实是幽闭恐惧症的人群,这样的人不能呆在一个封闭狭小的空间里,因为会让他们极度的恐惧,究竟什么是幽闭恐惧症呢? 推荐阅读》》》》社交恐惧症的常识有哪些呢?
 
    幽闭恐惧症的人,其实跟教养有关系,小时候的成长,父母太过严厉使其在成长过程中,心里极度恐惧,对社会理解能力和适应能力比较差,生活的环境比较压抑,使人正常的心理进行扭曲对外界的事物判断错误。
    什么是幽闭恐惧症
 
    幽闭恐惧症是属于一种神经症,这样的人,对幽闭的封闭空间,非理性的恐惧感,感觉在里面多呆几分钟,像呆了一辈子,最常见的幽闭恐惧的场所是电梯隧道衣柜,浴室,飞机和地下室,幽闭恐惧症的人,到达这些空间时,反应就是流汗,然后就会发抖,会恶心不适,还会突如其来的头痛,唇焦口燥,四肢麻木,有些甚至于昏厥,心理上面感到惊慌,不知所措,对封闭的空间,好像是地狱一样恐怖,感到很危险, 本能的陷入了恐惧之中。
 
    如何缓解幽闭恐惧症
 
    满灌法,这是一种目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法,是骤进型行为治疗,在一定的心理辅导基础上,让幽闭恐惧症的人至于恐惧事物之前和场所之中,利用想象的方式,或者直接去到他最害怕的情境里。去鼓励让他想象他最恐惧的场面,心理医生会在一旁反复的,不厌其烦的去讲述情境里的一些细节,或者用录像的形式放映出来,加深患者的焦虑程度。 推荐阅读》》》》形成恐男症的诱发因素
 
    认识疗法。医生首先会帮助患者建立信心,分析恐惧对象,帮他发现害怕根源,害怕的内容,去衡量为什么害怕?让幽闭恐惧症的人认识到自己的病因,正确去评价自己处在环境中的位置,战胜恐惧的病魔,坚定自己的信心。
 
    什么是幽闭恐惧症?如何缓解?平常多去增加自己的安全感,自信心,可以多尝试去进入自己恐惧的,幽闭的环境,可以慢慢的交一些朋友,跟朋友交交心,可以去做一些放松的训练,调整好自己的紧张情绪,慢慢的进行脱敏的治疗。 推荐阅读》》》》患者如何自我克服恐惧症?
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