日常如何预防三叉神经痛?

　　日常如何预防三叉神经痛?平时的生活中有很多的老人会有三叉神经痛的烦恼，三叉神经痛是三叉神经支配区内的一种反复发作的短暂性阵发性剧痛。三叉神经痛的危害性很大，不仅给患者的身体带来影响，还给患者的日常生活和工作带来很大的困扰，那么日常生活中如何预防三叉神经痛呢?

　　1、饮食要有规律：宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富，及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。　　2、要避免紧张：因为患者越怕头痛，头反而会越来越痛：有少数患者，因为情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁，为可能要到来的头痛提心吊胆，结果是造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而导致疼痛发作。

　　3、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔：以免诱发板机点，而引起三叉神经痛。不吃刺激性的食物如洋葱等。

　　4、注意头、面部保暖：避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

　　5、保持精神愉快：避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　6、要保持摄取足够的营养：很多白领一族易患三叉神经痛，是由于吃素或不吃主食，盲目节食，因为身体缺乏必要的营养成分，而引发疼痛。过量吃素或不吃主食，很可能还会加重三叉神经痛。

　　日常如何预防三叉神经痛?上述是关于如何预防三叉神经痛的简单介绍，日常要做好三叉神经痛的预防，避免疾病的发生。祝身体健康!