南京神康心理医院
咨询热线
400-1879-120
您当前的位置:南京神康心理医院 > 失眠抑郁研究中心 > 失眠 >

哪些物品会造成失眠症

来源:南京神康心理医院 2014-08-28 14:38 163

哪些物品会造成失眠症

  失眠症这种疾病出现的原因与跟多因素都有所关联,其中有一些物品非常容易使人们患上失眠症。下面就请专家为大家介绍一下哪些物品会造成失眠症。希望朋友们在通过介绍之后,都能够远离以下这些物品。


  哪些物品会造成失眠症(1)尼古丁


  大部分男性都有抽香烟的习惯,香烟中的尼古丁会使血压上升,危害呼吸系统,造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统,使肾上腺素分泌增加,妨碍身体组织、脏器的休养生息,因此瘾君子通常较为浅眠,很难进入熟睡状态,也比未吸烟者更容易受到外界光线、声音等干扰。


  哪些物品会造成失眠症(2)咖啡因


  茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料,都含有咖啡因成份。虽然咖啡因能使肝醣转变为葡萄糖,以提供能量为人体所利用;但是当葡萄糖消耗殆尽,人反而会感觉更为疲倦。咖啡因同时也会刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,虽然能提振精神,却也会带来焦虑感;且咖啡因的作用时间可长达12个小时以上,白天若喝多了,晚上当然睡不好!


  哪些物品会造成失眠症(3)药物


  麻醉类的禁药在服用时会严重干扰到睡眠,如吸食大麻会抑制人体中枢神经系统,在长期服用的情况下,即使戒掉了,其残存毒素还是会在体内产生不良影响,因此有嗑药习惯者应立即戒除。 另外,接受药物治疗者若因药物副作用而造成失眠,则应向医师咨询改善之道,如服用类固醇会使人产生兴奋、难以入睡的负面效果;若是服用安眠药处方者,停药前也要先问医师,不可自行贸然停药!


  哪些物品会造成失眠症(4)酒精饮料


  导致失眠症的主要病因还包括酒精虽有使人醉倒的能耐,却也会让人在睡到一半时,突然又清醒过来。酒精的成分会造成睡不安稳,时睡时醒,醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后,即使已睡了很长一段时间,还是感觉很疲累,等于没睡。


  通过上面所介绍的内容,大家对于哪些物品会造成失眠症应该有所了解了吧。希望朋友们可以保持一个健康的身体,尽量远离以上所说的物品。

南京仁康医院

联系方式

门诊时间:冬令8:00-5:00 夏令8;30-5;30

医院地址:南京市鼓楼区幕府西路118号

咨询热线:400-1879-120